O que é a glicose e porque ela aumenta?

A glicose é um carboidrato considerado uma das principais fontes de energia. O pâncreas é o órgão responsável em produzir o hormônio denominado insulina, e que é o responsável por permitir a entrada da glicose em nossas células. Quando o pâncreas está comprometido, ocorre uma deficiência na produção de insulina o que altera a captação da glicose pelas células resultando no aumento da glicose no sangue. Assim, se não forem tomadas as medidas corretas, a pessoa pode desenvolver diabetes mellitus.

O que é Hipogliecemia

• A Hipoglicemia é a falta de açúcar no sangue e pode causar:

• Taquicardia;

• Sudorese;

• Tremores;

• Palidez.

O que é Hiperglicemia

• A hiperglicemia é o excesso de açúcar no sangue, e causa:

• Cansaço;

• Visão turva;

• Polidipsia( sede em demasia).

• Poliúria (aumento do volume urinário).

A sobrecarga do Pâncreas

A dieta do brasileiro é sobrecarregada de açucares, doces e óleos, com isso esse pequeno orgão fica com excesso de trabalho e aumenta de tamanho, mas isso não quer dizer que sua eficácia e eficiência aumentam, pelo contrário, ele fica com a função prejudicada, alterando seu funcionamento.

O que fazer para manter a Glicose no nível adequado?

• Aumentar a sua atividade física diária. Ser ativo e se movimentar. Evite ficar parado;

• Suba escada ao invés de utilizar o elevador;

• Caminhe sempre que possível e não passe longos períodos sentados assistindo à TV;

• Procure ter uma alimentação saudável;

• Inclua sempre em seu cardápio frutas e verduras;

• Procure se alimentar de 3 em 3 horas, assim você conseguirá ingerir menor quantidade de alimentos por vez;

• Evite açúcares de adição em chás, café e sucos;

• Evite refrigerantes;

• Reduza ao máximo que conseguir a ingestão de doces, balas, chicletes e chocolates.